2017年06月25日

猛者の一言

昨日の陸上日本選手権の100mを制した、
選手が、レース後のインタビューでコメントした一言。

「やっぱり、練習ですかね」

非常に分かりやすくて、全てに通ずる言葉です。

どんなに速く、強く、また偉くなっても、
やはり常に練習は大事なんですよねー

練習、練習。
徹底的に練習やりますわ(^^)  


Posted by リバーストーン at 20:16Comments(0)ランニング

2017年06月22日

モチベーション

春先からランニングに対するモチベーションが今一つあがらない。
理由は自分でも気付いてる。(多分)


前向きに進んでいかなあかんのになぁ~

後戻りは出来ないので、
また、がむしゃらに走りたいと思います。

体もそうやけど、先ずは気持ちを立て直します(^^)v  


Posted by リバーストーン at 21:42Comments(0)ランニング

2017年06月20日

鼻通りよすぎて

先週の水曜日に鼻のポリープを切除して、
呼吸が非常にスムーズになったが、

ランニングに関しては変化がなし。

肺がついてこない(-_-;)

過呼吸みたいな感じになってしまいます。

初心に戻り、
「呼吸は、はくことに意識しながら」
ボチボチ、肺を鍛えますik_88  


Posted by リバーストーン at 21:32Comments(0)ランニング

2017年06月15日

凡ミス

昨日は鼻のポリープ手術のことで頭がいっぱいで…

20時からの奈良マラソンのエントリーの事をすっかり忘れてました。

奈良マラソンはエントリー開始からの先着順なので、
先着順の大会はエントリー開始から15分くらいが勝負。

仕事で使ってる手帳にも、
14日の欄には、
「鼻の手術
奈良マラソン」
と、忘れないように書いてあったのに(^^;

凡ミスです。


鼻のほうは、
明日には平常状態になる予定。

あァ~ビール飲みたい(^^)  


Posted by リバーストーン at 20:50Comments(0)ランニング

2017年06月13日

3年連続3回目

しばらくぶりの更新です。

今日は、
大阪マラソン&神戸マラソンの抽選発表の日でした。

結果

大阪---落選
神戸---当選

でした。

神戸は3年連続3回目(^^)v

がんばりま~すicon22  


Posted by リバーストーン at 21:48Comments(0)ランニング

2017年05月19日

休足必要

なんだか、左膝が痛むンです。
走りすぎて痛いというか、どっかにぶつけたみたいです。
最近、知らず知らずのうちに体をいろんなところにぶつけてしまいます。

体のバランスが少し狂ってるのかもしれませんね。

しばらく様子見ですね。

そんなわけで、少し休足しようと思っています。
しっかり休んで、
きっちり復活します(^^)v  


Posted by リバーストーン at 21:11Comments(0)ランニング

2017年05月16日

スピードライバル

先日買ったランニングシューズ
"ナイキスピードライバル"の感想を少し。





シューズの重さ → 軽い
クッション性 → 柔らかい(ソフト過ぎる感じ)
足入れ感 → アッパーも柔らかく窮屈な感じもなし
踵のホールド感 → やや緩め
通気性 → あまりよくない感じ
デザイン → カラーバリエーションが豊富でデザインも良い
価格 → 定価税込9000円代なのでお手頃

って、独断と偏見で感想を書いてみました。
競合するのは、
アシックスライトレーサー、とか
アディダスアディゼロマナ、とかでしょうか。

購入した決め手は、
ブランドと色と値段と軽さ(^^)v  


Posted by リバーストーン at 20:34Comments(0)ランニング

2017年05月09日

ランニングのすすめ

もうすっかり暖かくなりましたね~
新年度がスタートして1ヶ月余り、
そろそろ今の環境にも慣れてきた頃でしょうか?

生活のリズムの中に"ランニング"を取り入れてみませんか?

きっと、心身共に健康になり、
走れる…
もとい、
働ける体が手に入りますよ!

少々、食べ過ぎても太りにくい体になりますよー

集中力も高まりますよー

良いことがいっぱいです(^^)v  


Posted by リバーストーン at 20:52Comments(0)ランニング

2017年05月07日

あまい

5000m走って来ました。

結果、20分38秒(>_<)
やはり練習不足と体調不良がそのまま結果に出てしまいました。

まずはしっかりと体調を整えて走れる…
もとい、働ける体を身につけます。


しかしなぁ~
もうちょい、走れると思ってたんだけどなぁ~
考えが甘かった(^^;  


Posted by リバーストーン at 19:30Comments(0)ランニング

2017年05月06日

走る「理由」

明日は紀三井寺で5000m

有田川駅伝が終わってから、明日の5000mに照準を合わせてたつもりでしたが、
ここにきて、体調がいまいちな感じ。

熱はないのだが、体がだるい。
鼻が詰まってる感じ。

でも、走る(^^)v
今回の目標は19分切り(←かなり頑張らないと厳しい)

目標と目的とは違うわけで
走る目的は...
すなわち走る理由は、

いろいろあるけど、
ほんとの理由は、

やはり、ブログのタイトルかなぁ~  


Posted by リバーストーン at 19:19Comments(0)ランニング

2017年04月29日

1週間前

来週の5/7は紀三井寺陸上競技場で5000mを走る予定。

ここ2週間、平日は全く走れていないので、
あと1週間ですが、体を元に戻したいと思います。

目標は自己ベスト更新(^^)v  


Posted by リバーストーン at 20:51Comments(0)ランニング

2017年04月21日

1週間の休足

今週はそこそこ仕事が忙しく、
走れませんでした。

焦らず、無理せず、
休む時は休む。
走るときは走る。

まぁ、仕事もランも、なんとかなるかなぁ~  


Posted by リバーストーン at 21:40Comments(0)ランニング

2017年04月20日

走りませんか?

毎週日曜日に通っているランニングクラブの紹介を少し。

毎週日曜日、朝7時
和歌山市西浜の松下体育館の駐車場集合。

それから準備体操をして、
7時15分くらいから各自のペースで走りだし、
①松下体育館~雑賀崎~新和歌浦(5キロ弱)
②新和歌浦~片男波(3キロくらい)
③片男波~マリーナシティ往復(12キロくらい)

走るコースも様々で、
①だけの方もいれば、
①②の方、
①②①の方や、
①②③の方など、

年齢も、職業も、目的も人それぞれですね。

ダイエット目的だったり、
ストレス解消だったり、
記録向上のためだったり、
ホントにいろいろですね。


興味のある方は、日曜日の朝7時に、
和歌山市西浜の松下体育館まで、
お越しくださいませ。(車停めること出来ます)
  


Posted by リバーストーン at 22:36Comments(0)ランニング

2017年04月14日

高級品

憧れのランニングシューズを買ってしまいました。

「アシックス ゲルカヤノ23」

定価はなんと! ¥16,740

とてもとても普通なら買えません。
それを特価品で7538円で購入しました。









クッション性が抜群ですね~
普段のジョギングやロング走に使えそうです。  


Posted by リバーストーン at 21:13Comments(0)ランニング

2017年04月12日

メニュー変更

本日、水曜日!
スピード練習の日。

いつもの5分おき1キロインターバル5本を...
今日は走り切れる自信がなくて、
急きょ、メニュー変更。
10キロ走にしてみました。

結果、
4’51"(フラット)
4'32"(ちょい上り)
4'22"(ちょい下り)
4'18"(フラット)
4'12"(フラット)
4'09"(フラット)
3'58"(フラット)
4'05"(ちょい上り)
4'15"(ちょいちょい上り)
3'48"(ちょい下り)

最後は下りとはいえ、いつものインターバルと同じようなペース。

頑張りすぎた。  


Posted by リバーストーン at 21:18Comments(0)ランニング