2017年03月11日

久しぶりのナイキ

またまた今月もランニングシューズを購入。
今回のはちょっと衝動買いかなぁ~

久しぶりのナイキです。
「エアズームスピードライバル」
オレンジが欲しかったのですが、
在庫がなく、ピンクを購入。



何故か、同じのがもう一足(笑)



キャー
妻にも買ってしまいました。
何十年ぶりやろか?
ペアルックっていうの?

なんとか仲良くやってます(^^)v  


Posted by リバーストーン at 19:36Comments(2)ランニング

2017年03月09日

ランナー同士(笑)

今日も仕事が終わってから自宅周辺をランニング。
昨日はインターバルしたんで、
今日は10キロのペース走。
ホントはもうちょい長い距離のペース走をしたいところですが、
調子に乗ると故障するので控えめに。

途中でジョギングしている長男RYOの同級生とバッタリ。
思わず、
「駅伝、優勝おめでとう。エエ走りやったなぁ~」
って、(駅伝=市町村対抗ジュニア駅伝のこと)

おととい、中学校を卒業したばかりなので、
本来なら、
「中学校卒業おめでとう!」
って、いうのが普通なんでしょうが、

やっぱりランナーに対しては、
"走り"を称えるほうがエエでしょ(^^)v   


Posted by リバーストーン at 22:29Comments(0)ランニング

2017年03月08日

予定はないけどインターバル

この前の日曜日の有田川駅伝で、
今シーズンの予定は終了~

でもね、練習は欠かせません。
昨日は卒業式を終えたRYOとも話がしたかった事もあり、
走らなかったので、

今日は帰宅すると、家族から、
「今日はサボったらあかんで~」
って、
別に昨日、練習サボったわけではないんだけど…

と、いうことで家族からも激をとばされながら(笑)

今日は1キロインターバルの日。
いつもの5分おき1キロインターバル。

スタートして5分後にまたスタート。
1キロを4分で走ればインターバルは1分。
3分50秒で走れば1分10秒って事。

ここで大事なのが、インターバルの間もゆっくりでもいいから
必ず動いていること!

今日の結果。
4'00"
3'58"
3'55"
3'51"
3'51"

キレイに走ることが出来ました(^^)v  


Posted by リバーストーン at 23:11Comments(0)ランニング

2017年03月05日

どこまでもラン馬鹿(笑)

今年も有田川駅伝を走って来ました。
今年の担当区間は3区、1.9キロでした。
僕にとっては短い距離なので、
1週間前からは特にスピードを意識した練習を心がけ、
また、禁酒もして、
オキシドライブなるアミノ酸飲料なども摂取して、
1秒でも速く走れるように準備しました。

結果、7分1秒(区間順位4位)
7分は切れなかったですが、予想以上の走りが出来ました。
最終結果は7位、と入賞は逃しましたが10位までの来年の出場権は獲得出来ました。

駅伝終了後、有田川町の明恵温泉で汗を流したあと帰宅。



何かが、物足りない?

そう、休日なのに1.9キロしか走ってないから。
そんな時は、走ったらエエねん。

夕飯まで少し時間があったので、
安物のビールをプレミアムな味で味わうために、
一時間程、軽くジョギング。

1週間、飲んでなかったこともあり、まさに、「プレミアム」

どこまでもラン馬鹿やねェ~  


Posted by リバーストーン at 20:18Comments(0)ランニング

2017年02月28日

28日だけど

今月は、走りましたねェ~
フルマラソンを2回走ったこともあり、
月間走行距離が330キロに達しました。
300キロを越えたの何ヵ月ぶりやろ?
今月は28日しかないのにネェ~



明日から3月!!

気持ち入れ換えて頑張ります(^^)v  


Posted by リバーストーン at 22:49Comments(0)ランニング

2017年02月27日

秘策!?

さて、次の日曜日は有田川駅伝です。
今や、和歌山県内では最も大規模な駅伝大会といえるでしょう!

全7区間のコースは高校生以上なら誰でも出場出来るため、
県内の高校陸上部を始め、
市民ランナーのチームや、
現役実業団ランナーも走る、
非常に層の厚い大会です。

我らが和歌浦走友会は昨年は惜しくも2位。
今年も入賞目指して頑張ります。

チームの中では一番、鈍足なのが僕なので、
少しでも速く走れるように、
今日から秘策の「禁酒」です(笑)  


Posted by リバーストーン at 22:48Comments(0)ランニング

2017年02月23日

次のレースは

日曜日のフルマラソンはすでに過去の出来事。
時間は止めることが出来ないため、
すでに照準は次のレースに!

次は3月5日の有田川駅伝です。
今年の担当予定区間は3区1.9キロです。

42.195キロに比べると....
短距離ですね、
タスキを受けたとたんに、徒競走状態で走らねばなりません。

駅伝にむけての秘策は、やはり禁酒でしょうか(笑)

今週はフルマラソンで疲れた体を回復させるために、補給!?しています。
来週は気持ちと体を引き締めるために禁酒。

どんな距離でも、今ある力を出し尽くすik_96  


Posted by リバーストーン at 22:25Comments(0)ランニング

2017年02月20日

履き馴れないと

昨日の泉州国際マラソンは買ったばかりのニューシューズで挑みました。

良かった点
新しいシューズなのでテンションも上がり、
また、
ソールが減ってないので路面への食いつきが良く、そこそこ蹴れてたような感じ。

悪かった点
15キロくらいから右足小指が擦れるような感覚。
ヤバいなぁ~と感じつつも走るしかないので、
そんな感じのまま最後まで。
青のシューズなので見た目にはあまり目立ちませんでしたが、
血が滲んでる~
小指は案の定、水疱がつぶれて血塗れ(>_<)
痛い、いたい

やっぱり、少しは履きなれたシューズでないとレースは難しいですね。  


Posted by リバーストーン at 23:24Comments(0)ランニング

2017年02月19日

向いていないからこそ

ここ数年のフルマラソンでは、
後半の吐き気に悩まされ、
練習も出来たり出来なかったり、
言葉では「サブスリーを達成」と言いつつも、
自分の実力では現実的には望みがあまりないことは事実。
それでも、挑戦し続ける気持ちだけは維持したく、

家族からは、
「フルマラソンは体におうてないから、もうハーフ迄にしとき!」
と、辛口な指摘が。

確かにスピードもスタミナもない僕がフルマラソンでサブスリーを目指すなんて、夢物語ですが、
それでもチャレンジしたいんです。
向いてないから、苦手だからこそ、
チャレンジしたいんです。
それを克服するためにいろんな練習(準備)をして、いつかは克服したいんです。

そんな背中をふたりの子供達が見て、
ほんのわずかでも何かを感じてくれたらうれしいですね。

まだまだ僕の試行錯誤の挑戦はやめられませんね(^^)v  


Posted by リバーストーン at 22:44Comments(0)ランニング

2017年02月19日

納得ラン

今シーズン最後のフルマラソン、
泉州国際マラソン走って来ました。
自己ベスト更新は出来ませんでしたが、
久しぶりの納得ランでした。

30キロまでは「ジョギング」を意識して
最後まであまりペースを落とさず
ゴール出来ました。
1週間の禁酒の効果が出ました(^^)v


  


Posted by リバーストーン at 21:07Comments(0)ランニング

2017年02月18日

勝負シューズ

明日のフルマラソンでの勝負シューズを決めました!

古くなったり、破れたり、ダメになったのを整理して、
今持ってるランニングシューズは5足
アシックス4足、アディダス1足。



この中から、
先週買った、青いターサージール4に決定



待ってろよ、"モンスターブリッジ"

ちなみに、目標タイムは3時間15分切りですー
  


Posted by リバーストーン at 12:00Comments(0)ランニング

2017年02月15日

調整ラン

フルマラソン
…に限らず
大会前の1週間前からは基本的には
ガッツリ走らず、調整ラン。

疲労を残さないように、
それでいて程よく体を動かして、
時にはピリッと!

で、今日は「ピリッと」
1キロ3本。

3'56"
3'58"
3'52"

後は週末までのんびりジョグやなぁ~  


Posted by リバーストーン at 21:21Comments(0)ランニング

2017年02月13日

ウエア

昨日のみかん街道マラソン

備忘録として、



ウエアは
インナーに
ファイントラックのSKINMESH(ノースリーブ)
を着て、
半袖、走友会半袖Tシャツ
アームウォーマーに手袋
ランパン
ZAMSTのふくらはぎサポーター
ソックスはtabioのレーシングランエアー5本指
シューズはターサージール2


最低気温3度

でした。

さて次の日曜はどんな装備で戦おうかik_96  


Posted by リバーストーン at 22:03Comments(0)ランニング

2017年02月12日

ガマン

今年も飽きもせず、
みかん海道マラソンを走って来ました。
機械トラブルで記録証の即時発行が出来なく、
後日郵送だとか。

手元の時計で42分17秒…

3年前と比較して約1分遅い(T_T)
※昨年はカップルランで妻と二人で70分オーバーでした。
2年前は脇の下に出来たアテローム?!(できもん)切除のためDNS

記録低下が止まらない。

来週は勝負の泉州国際マラソンなのに。

あと1週間ですがなんとか万全にもっていきたいですね。

先ずは…

禁酒!!
さて、できるやろか?
マラソンよりも苦しいかも(笑)  


Posted by リバーストーン at 20:58Comments(2)ランニング

2017年02月11日

すがる

年齢に逆らいながらマラソンを続けているが、
どうにもこうにも、身体的な衰えは止められない。

いろんなものに頼りたくなって来ています。

元旦には、「神だのみ」(笑)
銅色の賽銭では効果もあまりなく、

少しだけ贅沢してみました。



「オキシドライブ」
効果があるかどうかは??

続けていると来シーズンあたりに効果が出るのかな?  


Posted by リバーストーン at 20:20Comments(0)ランニング