2017年02月28日

28日だけど

今月は、走りましたねェ~
フルマラソンを2回走ったこともあり、
月間走行距離が330キロに達しました。
300キロを越えたの何ヵ月ぶりやろ?
今月は28日しかないのにネェ~



明日から3月!!

気持ち入れ換えて頑張ります(^^)v  


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2017年02月27日

秘策!?

さて、次の日曜日は有田川駅伝です。
今や、和歌山県内では最も大規模な駅伝大会といえるでしょう!

全7区間のコースは高校生以上なら誰でも出場出来るため、
県内の高校陸上部を始め、
市民ランナーのチームや、
現役実業団ランナーも走る、
非常に層の厚い大会です。

我らが和歌浦走友会は昨年は惜しくも2位。
今年も入賞目指して頑張ります。

チームの中では一番、鈍足なのが僕なので、
少しでも速く走れるように、
今日から秘策の「禁酒」です(笑)  


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2017年02月23日

次のレースは

日曜日のフルマラソンはすでに過去の出来事。
時間は止めることが出来ないため、
すでに照準は次のレースに!

次は3月5日の有田川駅伝です。
今年の担当予定区間は3区1.9キロです。

42.195キロに比べると....
短距離ですね、
タスキを受けたとたんに、徒競走状態で走らねばなりません。

駅伝にむけての秘策は、やはり禁酒でしょうか(笑)

今週はフルマラソンで疲れた体を回復させるために、補給!?しています。
来週は気持ちと体を引き締めるために禁酒。

どんな距離でも、今ある力を出し尽くすik_96  


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2017年02月20日

履き馴れないと

昨日の泉州国際マラソンは買ったばかりのニューシューズで挑みました。

良かった点
新しいシューズなのでテンションも上がり、
また、
ソールが減ってないので路面への食いつきが良く、そこそこ蹴れてたような感じ。

悪かった点
15キロくらいから右足小指が擦れるような感覚。
ヤバいなぁ~と感じつつも走るしかないので、
そんな感じのまま最後まで。
青のシューズなので見た目にはあまり目立ちませんでしたが、
血が滲んでる~
小指は案の定、水疱がつぶれて血塗れ(>_<)
痛い、いたい

やっぱり、少しは履きなれたシューズでないとレースは難しいですね。  


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2017年02月19日

向いていないからこそ

ここ数年のフルマラソンでは、
後半の吐き気に悩まされ、
練習も出来たり出来なかったり、
言葉では「サブスリーを達成」と言いつつも、
自分の実力では現実的には望みがあまりないことは事実。
それでも、挑戦し続ける気持ちだけは維持したく、

家族からは、
「フルマラソンは体におうてないから、もうハーフ迄にしとき!」
と、辛口な指摘が。

確かにスピードもスタミナもない僕がフルマラソンでサブスリーを目指すなんて、夢物語ですが、
それでもチャレンジしたいんです。
向いてないから、苦手だからこそ、
チャレンジしたいんです。
それを克服するためにいろんな練習(準備)をして、いつかは克服したいんです。

そんな背中をふたりの子供達が見て、
ほんのわずかでも何かを感じてくれたらうれしいですね。

まだまだ僕の試行錯誤の挑戦はやめられませんね(^^)v  


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2017年02月19日

納得ラン

今シーズン最後のフルマラソン、
泉州国際マラソン走って来ました。
自己ベスト更新は出来ませんでしたが、
久しぶりの納得ランでした。

30キロまでは「ジョギング」を意識して
最後まであまりペースを落とさず
ゴール出来ました。
1週間の禁酒の効果が出ました(^^)v


  


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2017年02月18日

勝負シューズ

明日のフルマラソンでの勝負シューズを決めました!

古くなったり、破れたり、ダメになったのを整理して、
今持ってるランニングシューズは5足
アシックス4足、アディダス1足。



この中から、
先週買った、青いターサージール4に決定



待ってろよ、"モンスターブリッジ"

ちなみに、目標タイムは3時間15分切りですー
  


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2017年02月15日

調整ラン

フルマラソン
…に限らず
大会前の1週間前からは基本的には
ガッツリ走らず、調整ラン。

疲労を残さないように、
それでいて程よく体を動かして、
時にはピリッと!

で、今日は「ピリッと」
1キロ3本。

3'56"
3'58"
3'52"

後は週末までのんびりジョグやなぁ~  


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2017年02月13日

ウエア

昨日のみかん街道マラソン

備忘録として、



ウエアは
インナーに
ファイントラックのSKINMESH(ノースリーブ)
を着て、
半袖、走友会半袖Tシャツ
アームウォーマーに手袋
ランパン
ZAMSTのふくらはぎサポーター
ソックスはtabioのレーシングランエアー5本指
シューズはターサージール2


最低気温3度

でした。

さて次の日曜はどんな装備で戦おうかik_96  


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2017年02月12日

ガマン

今年も飽きもせず、
みかん海道マラソンを走って来ました。
機械トラブルで記録証の即時発行が出来なく、
後日郵送だとか。

手元の時計で42分17秒…

3年前と比較して約1分遅い(T_T)
※昨年はカップルランで妻と二人で70分オーバーでした。
2年前は脇の下に出来たアテローム?!(できもん)切除のためDNS

記録低下が止まらない。

来週は勝負の泉州国際マラソンなのに。

あと1週間ですがなんとか万全にもっていきたいですね。

先ずは…

禁酒!!
さて、できるやろか?
マラソンよりも苦しいかも(笑)  


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2017年02月11日

すがる

年齢に逆らいながらマラソンを続けているが、
どうにもこうにも、身体的な衰えは止められない。

いろんなものに頼りたくなって来ています。

元旦には、「神だのみ」(笑)
銅色の賽銭では効果もあまりなく、

少しだけ贅沢してみました。



「オキシドライブ」
効果があるかどうかは??

続けていると来シーズンあたりに効果が出るのかな?  


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2017年02月05日

冬の雨

暦の上では「立春」を過ぎましたが、まだまだ冬ですね。
紀州口熊野マラソンに行って来ました。
なんとか無事にゴール出来ました。

レースプランは、雨だったし、後半必ず体が冷えるだろうから、
前半はすごく抑えて、30キロから気持ちよく走れたら…
と、思っていましたが、

結果、ペースは抑えたものの後半は予想以上に体が動かなくなり、
それでも止まると動けなくなりそうだったので、
とにかく止まらず、ボチボチと、
右足出して、左足出して、
一歩ずつゴールに向かって走りました。
3時間27分13秒でゴール出来ました。


  


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2017年02月04日

今日よりも明日

とにかく、今日よりも明日。
成長出来ていたらいいよね!

でもね、今日よりも明日、天気が悪いんだって!

雨だから…

雨=悪い

大抵はそうだけど、「恵みの雨」と言うことも在るし。

明日は雨を味方にして、とにかく笑顔でゴールする。

どんなにスローペースになっても笑顔でゴール!

途中は苦しいだろうけど、ゴールの時は嬉しい筈やから、記録よりも笑顔にこだわる(^^)

しかし、雨やなぁ~
どうしたものか…
  


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2017年01月31日

走った距離は?!

昨年12月は色々と忙しく月間走行距離が120キロ程でしたが、
今月はそこそこ走れて280キロ程走りました。

「走った距離は裏切らない」とかいうけど、
そもそも「裏切らない距離」とは、いかほどの距離なの?

まぁ、練習量はさておき、
とりあえずは目の前の42.195キロを走り切りたいですね。

そして祝杯をあげるのだ!
準備はOK(^^)v


  


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2017年01月28日

フルマラソン

1週間後にフルマラソンです。

さて、完走できるんやろか?

フルマラソンの前は毎回、不安でいっぱいです。

抑えて走れば不安も解消出来るのでしょうが、
走り出すと、抑えが効かなくなり、
体力、気力の全てを使いきって、
走り終えるとしばらく動けなくなってしまいます(^^;

年齢的にも記録を求めるのはそろそろ、
限界に近いのかもしれませんが、
あと少しだけ(数年は)無理してみようと思っています(^^)

まずは1週間後に完走することを目標に頑張ります‼  


Posted by リバーストーン at 20:12Comments(0)ランニング