2024年03月13日

1キロ5本

水曜日は自主スピード練習の日
風もほとんどなく、気温も程よい感じ。

6分おき1キロインターバル5本




4'10"
4'04"
4'04”
4'00”
3'54"

速くはないですが気持ちよく走れました。  


Posted by リバーストーン at 21:35Comments(0)ランニング

2024年03月06日

TOKYOかOSAKAか

やっぱり東京マラソンの方が、派手で盛り上がるんかなぁ~

大阪マラソンが2月の最終日曜日
東京マラソンが3月第一日曜日

この日程間どうよ?

どちらかを秋に出来ないものかね?

大阪を以前のように10月にするとか。

大阪は先日も走ったし、過去にも何度か走ったことがあるので、
東京を一度、できれば次男TAKが東京にいる間に...
(東京で勤めることになれば、毎年チャンスがありますが。)

東京マラソンを走ってみたいと思っています。

しかも出来る限り本気で走りたいと。

日本屈指の高速コースらしいのでそれを一度は体験してみたいですね。

  


Posted by リバーストーン at 19:55Comments(0)ランニング

2024年03月04日

ひらく

昨日の有田川駅伝で今シーズンの予定の大会は終わりましたが、
早速、次に向けて準備を進めています。

まずは、昨日、帰宅後に11キロほど1時間弱のジョギング
そして今日も帰宅後、同じく11キロほど1時間弱のジョギング

いろんなことで、迷ったり、悩んだり、不安になったり、心配事はつきませんが、
休んでいては前に進めないので、とにかく前に向かって進むだけです。

行き止まりにたどり着いたなら、進める道を探すか、
自分で道を切り拓いて進めばいい、って
そんな事を考えながら今日は走りましたねー
  


Posted by リバーストーン at 21:29Comments(0)ランニング

2024年03月03日

前に進む

有田川駅伝、走ってきました。
13位でタスキを受け取り11位で次の走者に渡しました。

!!

そうなんです。

2人抜きましたよ。
やりましたー

6区間で1番距離が短い区間でしたが、
普段は出せないスピードが、襷の力で出せました。

一生懸命、前に進めば、誰かが待っててくれて、
なんとかしてくれるって、駅伝に限らず、
いろんなことに共通してるような気が、
改めて気がつきました。

明日からも必死こいて、前に進も!!  


Posted by リバーストーン at 20:15Comments(0)ランニング

2024年03月02日

逃げる(その2)

明日は有田川駅伝です。
後続のランナーに抜かれないように逃げきりたいと思います。
最後尾だと逃げるも何もないですが...

とにかく、明日の有田川駅伝で今シーズンの予定は終了です。

そうなんです。
今シーズンは...今シーズンから少し大会エントリーを節約のため減らしました。

次男TAKが大学卒業するまでは少し節約の日々が続くかなぁ~

あと3年。
  


Posted by リバーストーン at 20:20Comments(0)ランニング

2024年02月28日

1キロ3本

大阪マラソンが終わって、次は有田川駅伝

あんまり疲れが残らない程度に、1キロ3本



キロ4が精一杯やなぁ  


Posted by リバーストーン at 22:09Comments(0)ランニング

2024年02月25日

雨対策

大阪マラソン走ってきました。
天気予報は裏切ることなく、終始雨。
小降りではありましたが、シトシトと断続的に降りました。

今回のフルマラソンは嫁さんと一緒に走るということもあって、
可能な限りの雨対策を実施。

合羽はもちろんのこと、防水スプレー、
極め付けはランニングシューズ!



ナイキの、
react X Infinity Run 4 GORETEX

片足380gと重めのランニングシューズですが、
6時間以上、シトシトと降る雨の中を走っても靴の名は全く濡れず!

素晴らしいシューズですね♪  


Posted by リバーストーン at 18:53Comments(2)ランニング

2024年02月19日

有田みかん街道マラソン走ったぞ

走ってきました。
有田みかん街道マラソン

結果 43分20秒
総合順位 41位
部門順位 9位

スタートは先頭周辺には並ばず、真ん中あたりから。
少しずつパスしていく感じで、まあまあ、頑張って走った。

過去の記録を見てみると、

2016 1:13:41(ペアマラソン)
2017 42:19
2018 1:07:42(ペアマラソン)
2019 42:49
2020 43:43
2021 43:09(オンライン)
2022 42:13(オンライン)
2023 43:58
2024 43:20

...

7年前と比べて約1分遅くなってる。
これが、現実やなぁ  


Posted by リバーストーン at 20:38Comments(0)ランニング

2024年02月16日

みかん色

18日の、有田みかん街道マラソン。

開催要項に、
『アイテムの統一を推奨しています。大会名である「有田みかん海道マラソン」に関連して、みかん色(オレンジ色)の
ものを身に付けてご参加ください。』

とある。

Tシャツ?
ズボン?
靴?

どうしようか?

Tシャツは、先日の口熊野マラソンの参加賞を着よか。
さて、靴は...

ホカのボンダイ8かナイキのヴェイパー2か?

↓ホカのボンダイ8


↓ナイキのヴェイパー


  


Posted by リバーストーン at 21:06Comments(0)ランニング

2024年02月06日

テンポアップシューズ(その2)

これで現在、僕の持っているシューズの最後です。

ニューバランスの
フューエルセル レベル V3



片足で200.1g
かなり軽いシューズです。

クッションは抜群に柔らかく、それでいて跳ねる感じもあります。
カーボンプレートは入っていませんが、走っていて、
とてもリズムよく、気持ちの良いシューズですね。

ただし、ソールが柔らかいゆえ、初心者の方や足首に不安のある方にはあまりお勧めしませんね。

着地の時に若干ですが足首周辺がぐらつく感じがあります。

日常的に走っていて、2足目とかっていう使い方が良いと思います。

僕の使い方としては、10キロくらいを、
4分45秒〜4分30秒くらいのペースで走る時ですね。  


Posted by リバーストーン at 21:37Comments(0)ランニング

2024年02月05日

テンポアップシューズ(その1)

普段のジョギング、それにレースシューズ。

まあまあ頑張る練習の時のシューズって!?
レースシューズを使うの?
ジョギングシューズで頑張って走るの?

その中間のシューズもあるんですね。

プーマのディヴィエイト ニトロ



片足で251.0g
軽くもなく重くもなく、このシューズはカーボンプレートが入っているので、
そこそこ推進力が得られます。

比較的、楽な感じでペースアップができますね。

他のメーカーの競合モデルとしては、
ナイキのズームフライだとか、
アシックスのマジックスピードとか、
そのあたりでしょうかねぇ〜

なぜ、プーマ???

そうなんです、人とは違うシューズを試してみたかったんです。

このシューズは非常に良いと思います。
クセがなく(いわゆる普通のランニングシューズっぽい)、履きやすいシューズです。

使用するシーンは、僕のペースで言えば、
キロ5分を切るペースで15キロ〜20キロほど走る時に良く使いますね。
  


Posted by リバーストーン at 21:46Comments(0)ランニング

2024年02月04日

キロ5

紀州口熊野マラソン完走しました。
記録を狙えるほど、練習を積めてなかったので、
フルマラソン完走ということだけを考えて走りました。

帽子を被り、手袋、アームウォーマー、
ノースリーブコンプレッションインナー、
半袖Tシャツ、ロングタイツ、
ソックスはタビオのレーシングラン
シューズだけは本気モードで、
ナイキの厚底

で、音楽聴こかどうしようか迷ったけど、
普段のジョギングみたいに走った方が楽しめると思ったので、
終始、音楽を聴きながら。

結果はどうあれ、無事にゴール出来ました。



また次に向かって走り続けます。
まだ休むわけにはいかないんですよね、
  


Posted by リバーストーン at 20:16Comments(0)ランニング

2024年02月03日

フルマラソン

いよいよ明日は4年ぶりの紀州口熊野マラソン

記録よりも「想い」を込めて完走を目指したいと思います。

僕に関わる全ての人が笑顔になるように。
そんな想いを込めて。

フルマラソンは何度走っても、うまく走れないし、
もっと速く走れたんじゃないかと反省することばかり。

家族からは、
「もうフルマラソンはやめときなよ、
体に悪いで、もう若くないんやから」と。

確かに、若くはないかもしれないが、
それでもやっぱり諦めきれないし、
まだもう少しだけ、"闘い"たいという気持ちがあるので、気持ちだけでゴールを目指します!
  


Posted by リバーストーン at 21:07Comments(0)ランニング

2024年01月31日

ジョグシューズ(その2)

じゃあ、ゆっくりのんびりペースで走るジョギングの時は?

これ!

HOKAのBONDI 8



片足で312.7g

ランニングシューズとしては、
まあまあ重たい方です。
クッションは抜群ですよー。

僕が使う時のペースとしては、
1キロ6分〜7分30秒くらいの時ですねー

そう、ズバリ、妻と一緒にジョグする時です。  


Posted by リバーストーン at 19:43Comments(0)ランニング

2024年01月29日

ジョグシューズ(その1)

普段のジョギングに使ってるシューズ
アシックスのエボライド スピード



片足で237.9g

このシューズは、少しだけ速いペースでのジョギングで使っています。

僕のペース言うと、1キロ、5分〜5分30秒くらいのペースで。

カーボンプレートは入っていないし、
ソールもピョンピョン跳ねる系でもないので、
自力で脚を回して、心地よく走れるシューズですね。

定価は13200円ですが、エボライドスピード2の発売も決まり、
今はかなり値引きして売ってるかと。
  


Posted by リバーストーン at 21:47Comments(0)ランニング