2018年02月18日

サンデーランナー

有難い事に、
昨年、11月頃から非常に忙しくて走る時間は日曜日だけ。

年末年始の休みに"走り貯め"出来たものの、
年明けからは、またまたサンデーランナー(^^;

練習せずに大会に出て…

大会が練習になってる感じです。

今日の泉州国際マラソンは、
タイムはともかく、なんとか完走出来ました。

なんとなく、自分に足らない部分が少し見えたそんな走りだったと思います。

やはりフルマラソンを走るためには今の練習距離ではダメな気がしました。

もっと長い距離の練習をこなさないとダメかなぁ~  


Posted by リバーストーン at 16:22Comments(0)ランニング

2018年02月16日

準備

日曜日の泉州国際マラソンの準備が出来ました。



?!

その前に明日の仕事を走り切ります(^^)v  


Posted by リバーストーン at 23:01Comments(0)

2018年02月05日

転がり軸受

口熊野マラソン。
スタート前に少しだけ、社会見学を(^^)

毎年、口熊野マラソンの協賛企業である、
NTNが企業ブースを出展していて、しばし見学。







転がり軸受の…分かりやすくいうと、ベアリングの会社ですね。

学生時代に戻った気分でしたね。  


Posted by リバーストーン at 23:07Comments(2)ランニング

2018年02月04日

走って取り戻す

口熊野マラソンを走って来ました。

2、3日前から少し風邪気味でしたので、
ゆっくり、のんびり走ろうと思ってましたが、
やはり、のんびり走るのは無理なようで、
号砲がなると頑張ってましたね。
入りの1キロが4分10秒(*_*)
これは速すぎ?!
と思い、即座にペースを修正しキツくない程度のペースでリラックスして走りました。

5キロほど走ると徐々に体が動きだし呼吸もスタート直後に比べ楽になり、
ペースを維持しつつリラックスラン。

10キロ地点を過ぎて、もうちょい頑張れそうだったので、
ペースをちょい上ゲ。

ラスト1キロはもういつもの、走りに戻ってました(^^)v

自己ベストはなりませんでしたが、
最後まで気持ち良く走りきれました。

体調もすこぶる快調です(笑)  


Posted by リバーストーン at 21:02Comments(0)ランニング

2018年01月29日

スタンバイ

どんな準備をしようかな!?

2月は
4日に口熊野でハーフ。
11日はみかん海道で妻とカップルラン。
で、
18日は泉州国際でフル。

正月明けからは、やはり超多忙で、
日曜日にしか走れず(>_<)

先ずは口熊野をどんなに走ろかな~
完全に練習の位置付けで走るべきか?
目一杯追い込むべきか?

プランは2つ。
練習にするならキロ5で5キロ迄、その後少しだけ上げつつ1時間40分切りを目標。

もう1つはイケるとこまでいく。
目標はイケるとこまで…自己ベスト!!

なんとかなるか(^^)v  


Posted by リバーストーン at 23:33Comments(0)ランニング

2018年01月28日

漫画

年代何年ぶりでしょうか?
ちゃんと?!漫画読んでます(笑)
全20巻

第一印象、めんどくさい。

何がって?

そう、ページめくるのが。
わずか数秒でめくらないといけないのが、
面倒で面倒で。

只今、約3分の1の7巻目。

まだまだ序盤ですね。

じっくり楽しみたいと思います(^^)v  


Posted by リバーストーン at 21:31Comments(0)日々のこと

2018年01月21日

発達障害

ネットニュースで、
「発達障害 食事療法に根拠なし」
などという記事が、

当たり前のような気がしますね。
それがホントならかなりの方が改善されてるだろうし、
逆に食事が原因で障害に陥るケースがあるのでは?

持論&精神論にはなるが、
先ずは、その子が気持ち良く生活出来る環境が、
一番の治療薬ではないのかなァ、と思います。

人はみな、多かれ少なかれ、「障害」を持ってると思いますね。

だからみんないろんな事を補いあいながらつれもていきるんでしょ(^^)v  


Posted by リバーストーン at 20:22Comments(0)日々のこと

2018年01月20日

ヨーカン

年明けの多忙な日々を過ごしつつ、
それでもなお、走る熱意だけは忘れないよう、
週末のわずかな時間に走れることを楽しみに、
なんとかやっております(笑)

走れない代わりに、最近のトレーニングはスクワットだというのは、
先日のブログで伝えたばかり。

もう1つ、意識的に取り組んでいること。
それはやはり、「食べること」

今までは極力食べずに、飲まずに走りきることを意識してましたが、

逆転の発想で、食べて飲んで走りきれる。
そんな体作りを意識しています。

マイブームは"スポーツようかん"です。
5個で500円也!
食べると普通のようかんですなぁ~





何故なら、
食べる事 = 幸せ
だから(^^)

楽しい気分で走りたいでしょ(^^)v  


Posted by リバーストーン at 22:47Comments(2)ランニング

2018年01月19日

エロティック

帰宅途中の車から、
懐かしい曲が聞こえてくる。

バービーボーイズの「目を閉じておいでよ」

何気に聞いていると…

実にエロチックな歌詞ですねぇ(*_*)
楽曲の発表されたのが、
僕はまだ子供といっていい年代の頃。

当時はカッコエエバンドの曲やなぁ
って、歌詞なんてあんまり意識したことなく、
なんとも思わなかったのに、


同じ歌詞を同じ僕が聞いたのに、
大人になると受け止め方がこんなにも変わるなんて!
不思議ですね(^^)  


Posted by リバーストーン at 23:01Comments(2)日々のこと

2018年01月18日

200回

平日はなかなか走れませんねぇ~
それでも、なんとか脚を休めたくないので、
走れないとき、恒例のスクワットをやってます。

昨年は100回でしたので、
今年は年齢も1つ重ねましたので、
去年と同じじゃ下降するだけなので、

200回!

さすがにプルプルしますわ。

お尻からハムストリングにかけて、毎日 筋肉痛です(^^;

日曜日だけは走りたいですね(^^)  


Posted by リバーストーン at 22:26Comments(0)ランニング

2018年01月15日

マンモスカフェ

昨日の晩飯は
大阪のオシャレなお店、
「マンモスカフェ」でした。

そんなオシャレなお店を僕が知ってる訳もなく、
連れていってもらいました。



うーん、こういうのがゴージャスっていうんですかね~

気になる方は行ってみてくださいね。  


Posted by リバーストーン at 22:28Comments(0)日々のこと

2018年01月11日

勉強時間

3学期も始まり、受験生にとっては、あとひと踏ん張りの時期。

といっても、

「勉強」は受験生だけの話ではなく、
もちろん、学生だけの話でもなく、

社会人になってからも、

ずっと、ずっと、「勉強」は続くんですね~

実は、

社会人って、
学生時代よりも勉強時間を割いているんですね。

だって、毎日勉強なんですicon22
会社でも、家でも、

勉強することだらけです。
テストはないですが、勉強さぼると「命取り」ですface08  


Posted by リバーストーン at 22:24Comments(0)日々のこと

2018年01月09日

ダメ元でスピード練習

あきらめたくはないんです。
サブスリー(フルマラソンで3時間を切ること)

今シーズンは練習する時間がなく、なかなか本調子になりませんが、
それでも、目標は持ち続けて、あきらめたくはないんです。

あきらめたときは、走るのをやめるときかなぁ~

で、サブスリーを達成するためには、
スピードと持久力。

今の僕はどちらもガタガタです。
それでも、それに少しでも近づくために、投げ出したくはないので、

久しぶりでしたが、1キロインターバルをやりました。
以前のように、軽く走って、キロ4とはいかず、

かなり、必死に追い込んで、

4'09"
4'11"
4'09"
4'10"
3'59"

でした。
少しずつ、サブスリーに近づいていきますicon22
  


Posted by リバーストーン at 22:01Comments(0)ランニング

2018年01月04日

順調に

この年末年始、食べて飲んで、
遂に…超久々に体重が65キロを突破しました。

予定通りです。

ここからが正念場です。

体重を落とさず、絞る。

これが出来れば何かが変わるような気がします。
今のところ、
「重たい」とは感じていないので、
キープしつつやっていきたいですね(^^)  


Posted by リバーストーン at 20:19Comments(2)日々のこと

2018年01月03日

体と相談しながら

この年末年始休暇はいわゆる「ドカ走り」はせず
いたっておとなしめのランニングをしています。

だって、体が動かないんだから~

あまり長い時間や距離を走ると、
次の日は休まないと体が悲鳴をあげてます。

いわゆる、回復が遅くなってます(T_T)

でも、走らなくてもスタミナをつける事は出来るはず?!

しっかり食べて飲んでます(笑)
ここ、数年のなかでは一番重い体重になってます。
ただの食べ過ぎを疑ってしまいそうですが、
体脂肪率はしっかり一桁をキープしています。

いい感じです。
このまま肉体改造に取り組んでいきます。  


Posted by リバーストーン at 20:17Comments(0)ランニング