すべては家族のために

本日、自身の体の検査のため、1日仕事を休みました。
初めて大腸の内視鏡検査をうけました。



悪性なものがあったらどうしようとか、
手術しなければいけなくなったらどうしようとか、

不安がいっぱいで、



結果は、

すこぶる快調ならぬ快腸だということで一安心でした。  

練習用として購入しました。
ナイキのエアズームスピードライバル４



中高生のアップシューズですね。

定価は11,000円でしたが、
2割引きで購入しました。

しっかり走り込みたいと思います！  

あっという間に今年も4か月が過ぎましたね。

ここんとこ、体調がすっきりしない日が続いており．．．
といっても寝込んだり、考え込んだりというわけではありませんが、

なんだかなぁ、

体の動きがいまいちなんだよね。

スッキリできるように、解決策を考えてはいますが、
果たしてそれでスッキリできるかどうかは、五分五分かなぁ～  

13日に開幕した関西万博
…
会場内では現金は一切使うことができないらしく、
支払いはクレジットカードやQR決済らしい。
また、各パビリオンの予約もスマホを使って予約しないとダメらしい。

そのことに対してスマホを使い慣れていない年代の方々から
不平不満があるとか。

なら、使い方を勉強すればいいじゃない！
何十年も前に自身の子供に「勉強しろ！」
って言わなかったか？
わからないことがあれば勉強すればいいのだ。

さんざん子供に向かって言ってこなかったか？

生きている限り「勉強」は続くのだ！  

最近サボり気味です。

走ることもそうですが、それよりも．．．

「本」を読むことを、ここしばらく休んでます。

理由は、本を読む時間にテレビやインターネットの映像コンテンツを観ることに充ててしまっているから。

これはあかんな、と思いつつ、何もせずにただただ勝手に流れてくる映像を見ているほうが

楽なので、ついつい楽なことをしてしまう。

楽なことを選んで”身”になればよいのでしょうが、テレビ見てもインターネットを眺めても、
なかなかレベルアップは難しいような気がしますね。

地道にレベルアップを目指いしていきたいですね。  

海南市長選挙は候補者が一人のため無投票で再選．．．．

選挙管理委員会は完全な無駄使いをしてしまったなぁ。

選挙通知のハガキ、候補者のポスターを掲示する掲示板。

完全な無駄使いである。

と、いうか今の時代、選挙となれば、木の看板を立てて紙のポスターを貼り、
終わればそれを撤去して、また違う選挙になれば看板立てて．．．

進歩がない。

オンライン投票でいいではないか！
何のためのマイナンバーカードなのか？

スマホとマイナンバーカードで本人認証させて投票すれば、リアルタイムで得票数もわかるんじゃねぇか。

理系、情報系に精通した技術者は職員の中には、いないのかねぇ
そんな業務が発生したとしても全部、外注するのかなぁ～

ともあれ、無駄使いが多すぎる。
まぁそれで利益を得る人もいるのでしょうが。  

無事に2024年度も終了しました。

この1年は個人的には比較的平穏だったような気がしますが、
ただ年齢的には気が抜けないというか、以前よりは体調面にも気を使いながら、
過ごしたような気がします。

特段、不調なところがあるわけではないですが、いろいろと心配事は絶えないわけで、
それらを一つひとつクリアにしていかないといけないなぁ、と思いながら、
やっております。

まだまだ知らないことや出来ないことが沢山あるので、自分なりの学習は
継続していきたいと思いますね。

2025年度はどんな年になるのやら．．．
うまくコントロールしていきたいですね。
  

次男が高校生の時に使っていたノートPC
当時、1番安価なPCで、
CPUはCeleronのN4100というとっても非力な性能なので
今になってはインターネットネットを閲覧するだけでも、そこそこ時間を要する。

それでも、数年前にメモリを8Gに増設して、
HDDをSSDにしているもので、
処分するのももったいないと思いましたので、
遊び半分で、chromeos flexなるものをインストールして、
いわゆるchromeBOOKにしてしまいました。

Windowsのようにさまざまな作業ができるわけではありませんが、
また市販されているchromeBOOKとは違い、androidアプリをインストールすることは出来ませんが、
インターネットの閲覧や、Gmailやyou tubeなど、
そこそこ遊べるようになりました。




もちろんWindowsと比較してすごく軽快に動作して、バッテリーの持ちも長くなりました。

少し古いPCで捨てるのは少しもったいない時は、chromeBOOK化、おすすめですね。  

今週の火曜日、若手たちとスピード練習
メニューは400✖️12本





特段、速くはないが、12本、走り切れたことが収穫！

いつぶりやろか？
スピード出して走ったの？

有田川駅伝に向けていい練習になりました。  

またランニングシューズを買ってしまった。

今回買ったのはトラック競技で使える靴底厚みが20mm以下のモデル

ニューバランスのFUELl CELL PVLSEというシューズ





片足186gの軽量シューズです。

昨年10月までは25mm以下のシューズでも良かったのですが、
ルール変更で20mm以下になりました。

昨日３キロほど走りましたが、着地ポイントがイマイチわかりませんでした。
もう少し試してみたいと思います。  

便利なものがあるものですね～
Windowsに少し前ですかね、「Copilot（コパイロット）」なる生成ＡＩがあるんですね。

質問を投げかけると、瞬時に回答が表示される優れもの。
といってもＡＩですので、癖や偏見がなく、ありきたりな回答（当たり前ですが．．．）

ＡＩに支配されていくのでしょうか？
いやいや、最後に勝つのは”愛”  

紀州口熊野マラソン走ってきました。
今シーズン唯一のフルマラソン。

年末に崩した体調は万全ではないものの、走れなくはないくらいまで回復しました。

スタートして10キロまでは4分50秒前後で、普段の練習ペースで走り、特にキツくは感じず。

14キロまでは5分をオーバーすることなく刻みましたが、そこからズルズルとペースダウンして、
10キロから20キロのラップは50分をオーバー。

ハーフでやめようかと、少し迷いましたが、もう少し頑張ってみようと走り続けましたが、
25キロ過ぎからは、
「このままゴールまで走り続けたら倒れるかも」と、
そんなことが頭をよぎり、スタート地点に比較的近い27キロ付近で係員に、
「リタイヤします」って申告し、チップを外してもらいました。

実際、走り続けていればどうなっていたかわかりませんが、やめ時、とか、引き際、とか
年齢的にそんなことを考えられるようになったのかなぁ、と、
少し前向きに捉えています。

10年くらい前なら、はってでもゴールまで辿り着こうとしたのでしょうが、そんな意気込みはなくなってしまいました。

自分の中の「弱虫」が勢力を増してます。
  

年末に崩した体調は…
まだまだ本調子にはほど遠いですが、
何とか15キロほど走れるようになりました。



キロ５が大変しんどく感じ、翌日は両脚のハムストリングにハリを感じる状態です。

まぁ、気を長く、ぼちぼち走っていきます。  

とあるタイミングで電車に乗った。
始発駅だったが、とあるイベントのあとだったこともあり、発車前から長蛇の列。

僕は発車の30分前から並んだということもあり、
滑り込みで座れました。

しかし、和歌山のローカル線でこんなにも混雑することがあるんだなぁ、と再認識。

とあるイベントとは、大学受験共通テスト…
正式名称は忘れましたが。

乗客の大半はその試験帰りの受験生と思われるが、
みなさん、比較的リラックスした表情。

大学受験はした事ないですが、２日ある１日目が終われば案外リラックスできるものなのだろうか？  

結局、年末年始はずっと寝てました。
昨日からの仕事にはなんとか体調が戻りましたが、
休みの間はずっと布団の中で…

ただ寝ているだけも時間がもったいないので、
久しぶりに小説以外の本を読んでみました。

「現場力」

なるほどねぇ〜
「現場」って全ての業種に当てはまり、その力を磨く事が業績向上につながる、というようなそんなお話でした。
少し賢くなりました。