2017年09月16日

「お前はもう、死んでいる」

休むことをしないため、なかなか治らない右足親指の爪。
家で誰も相手にしてくれない時には、
ついつい、親指に話しかけてしまいます。

「お前はもう、死んでいる」(笑)



ヤバイなァ~

爪が浮いてきてるよ~
気持ちは浮わついていないのに~

三連休は雨予報ですが、
体力落ちないように…
「親指」と話しながら練習します(^^)v  


Posted by リバーストーン at 20:12Comments(0)ランニング

2017年09月10日

イズム

主義や主張。
自分では正しいと思ってたことが、間違ってたり、
いろんな圧力で変えられたり、
「力」のある人が、曲がった人であるばっかりで、
曲がった方向に行ったり、

世界には多種多様な人が、今も昔も変わらない。

世界がひとつになる日は、永遠にこない?!
逆にひとつになる日が、世界が終わる日か?  


Posted by リバーストーン at 20:34Comments(0)日々のこと

2017年09月10日

何十年ぶり

20年ぶり以上でしょうか?
自分用の腕時計を新調しました。

ランニング用のはここ数年で幾つか購入しましたが、
いわゆる普通のアナログ腕時計は、
22、3年ぶりでしょうかねえ~

ン?

いえいえ、そんな高級腕時計ではないですよ!
ランニングシューズよりはちょっとだけ値段がはるかなぁ~

うん、そうなんです。
ランニングシューズを我慢して、腕時計を買ったんです。

少しは大人になったのかなあ?!  


Posted by リバーストーン at 20:01Comments(0)日々のこと

2017年09月09日

動く動物

今日は土曜日。
ベイマラソン練習会。

??

その前に自主練しました。
今週はサボってたので、自宅近くの川沿い1キロコースで、
6分おき1キロインターバルを5本。
早朝なので、設定はキロ4くらいで。

川沿いを走ってると、川面にいる白い鳥を(鳥名は不明)カメラにおさめようとしてる、一眼レフを構えたカメラマンが一人。
鳥が飛んだとき、「パシャ、パシャ」と、
何枚か。

プロか?アマチュアか?
鳥好きの方なのか(笑)?
何枚か撮ってましたね。

行ったり来たり、インターバルしてると、
「撮ってもいいですか?」
「いいですよ➰」と、

パシャ、パシャ

!!

動く、動物好きなのね(^^)v
  


Posted by リバーストーン at 20:25Comments(0)日々のこと

2017年09月07日

ただの男

先日、体脂肪率5%を示した体組成計。
実は性別の設定を、
「男性アスリート」にしてまして…

設定できる性別が、
「男性アスリート」
「女性アスリート」
「男性」
「女性」
と、4種類あるのですが、
ちょっとカッコつけてました。
なので、5%とか出たんですね~

今日、設定を「男性」に変更したところ、
8.7%を示しました。
ちなみに、
「男性アスリート」だと、6%台でしたね。

はじき出す、方程式が違うんですね。

平凡な「男」ですから(^^)v  


Posted by リバーストーン at 20:36Comments(0)ランニング

2017年09月03日

5%

ほんまやろか?
今日、体組成計?!を新調。

今までのは体脂肪率を計測するのに手でハンドルを握るタイプでしたが、
今回のはハンドルはなく、乗るだけで全てを計測してくれる優れもの。

早速、計ってみると、
なんと!
体脂肪率が5.0%ではありませんか?!



ホンマかいな?
ホンマやろ!

今までのではずっと10~12%程を推移してたので、
そんなものかな~
と、ずっと思ってましたが、
5.0%はちょっと衝撃的でしたね。

ちなみに今までのでも計りましたが、
やはり11%くらいが出ました。

今までもずっと一桁だったんでしょうかネェ~  


Posted by リバーストーン at 19:56Comments(2)日々のこと

2017年09月02日

ベイマラソン練習会2回目

本日、今年2回目のベイマラソン練習会でした。
今日もBチームを担当。

1.4キロの周回コースを8周。
5分40秒で入り、ラストは4分20秒で上がる。

1キロ毎のラップは、
5'41"
5'28"
5'12"
5'07"
4'54"
4'49"
4'49"
4'37"
4'40"
4'36"
4'21"
1'40"(320m)

今日もいい練習が出来ました(^^)v  


Posted by リバーストーン at 20:23Comments(0)ランニング

2017年08月29日

オリンピック問題

先日、次男TAKが参加した、「科学オリンピック」のとある問題。



abcdef*3=bcdefa
abcdef*6=defabc
の時、
abcdef*7=□□□□□□
の□を埋めよ。
a~fはすべて一桁の整数である。

と、こんな問題をTAKが解いたそうだ。

「お父さん、解かるか!」と、
挑発してきたので、
涼しい顔で解いてあげましたik_96
頭の中は汗だくでしたがface08  


Posted by リバーストーン at 22:18Comments(0)日々のこと

2017年08月28日

オリンピック

昨日、僕が紀三井寺競技場で5000mを走っている頃、
次男TAKはオリンピックの予選?!に参加していました。

オリンピックといっても、体を動かすスポーツではなく、
なんでも「科学オリンピック」だとか。

数学と理科がメインの問題をチームで解くのだとか。

和歌山県内各所で予選があり、県内の上位10チームで県大会。
県で優勝すれば全国大会が筑波であるらしい。

そんな大会の一番最初の予選会に出場。
活躍出来たかどうかはわかりませんが、
そんな大会を経験出来た事が最高やと思います。

僕も子供に負けてられませんわ(^^)v  


Posted by リバーストーン at 23:28Comments(0)家族のこと

2017年08月27日

成らず

紀三井寺競技場で5000mを走ってきました。
結果、20分6秒。

今回の目標の20分を切ることは出来ませんでした。

それでも、ペースが落ちつつあったラストの1キロを
奮起し、3分58秒で走れたのでまずまず納得。

調子は悪くないです。

今後の課題は練習の継続とメンタル。

"続ける"って簡単なんだけど楽ではないんです。
まだ見えぬ「ゴール」に向かって走り続けますよー
  


Posted by リバーストーン at 19:09Comments(2)ランニング

2017年08月26日

ベイマラソン練習会

ついに、この季節がやってきました。
今年も和歌浦ベイマラソンwithジャズのプレイベントである。
ジョギング練習会が始まりました。

全10回。
基本的には毎週土曜日。
今日がその第1回。

今年も一応、コーチとしてお手伝いする事になりました。

今日は出勤日でしたが、
初回ということもあり、練習会に参加しました。

年々、参加者のレベルが上がってきていて、
皆さん、すごい速いペースで走るんです。

自分のほうが練習させてもらった感じです(^^)v  


Posted by リバーストーン at 21:07Comments(0)ランニング

2017年08月25日

2学期始まる

長男RYOが今日から2学期開始です。
えっ?!

今日は行ったらまた、2日休みやん(笑)

エエなぁ~

戻れものなら戻りたい高校時代。
叶わない事を、ただただ夢見る今日この頃。

ちなみに次男TAKは今週月曜日から2学期でした!  


Posted by リバーストーン at 21:58Comments(0)家族のこと

2017年08月24日

ターゲット

例年、盆休み明けは仕事が忙しいです。
次の日曜日、紀三井寺で5000m走るので、
練習を休んでばかりもしてられません。

今日も残業でしたが、そろそろ体を動かしておかないと、
5000mも走ると倒れるかもしれません。

今日のメニューは日曜日に向けて、
5分おき1キロインターバル3本。

5キロほどアップジョグの後、
給水&ストレッチ。

腰高&前傾を意識して、

3'56"
3'55"
3'48"

暑いわりには体が動きました。
問題は5000m、体がもつか?

”ラク~”な気分で走りますicon22

  


Posted by リバーストーン at 22:20Comments(0)ランニング

2017年08月21日

アニメ

とある事がきっかけで、アニメ専門店、
「アニメイト」なるお店が全国各地にあることを先日知りました。
""社会見学 の一貫?!で店の中にも足を踏み入れましたよ(笑)

想像していた感じとは全然違って、
女性客が多いのには驚きました。

てっきり、
少しぽっちゃり体型で背丈はやや低め、
眼鏡をかけてて、髪型は天然パーマで、
リュック背負った男ばかりと思ってましたが(←めっちゃ古い考えやね)
可愛らしい女の子多数&イケメン男子もいるではないか!
そんな客層の中に僕…
実は一番怪しげに見えてたかも(笑)

いろいろ勉強になりましたね。
アニメ大国、日本やね~  


Posted by リバーストーン at 23:06Comments(0)日々のこと

2017年08月20日

加減出来ず

盆休みも終わり、少しずつ秋のきざしが見えつつ…

ナイナイ、今日も暑かった~
それでも朝は少し風も吹いてたので以外に体が動いたので、

この夏、初めての和歌浦からマリーナ往復ラン。
涼しくなるとマリーナ往復は当たり前のようなコースなんだけど、
さすがに夏場は控えてました。
昨日、走らなかったこともあり、皆の日焼けした姿を見ると、
自分も頑張らないと、と奮起し走って見ました。

ペースはキロ5を少し切る程度でしたがそこそこ走れたので、ひと安心。

でも、予想以上にダメージが(^^;

その後、一日中、ダルダル~

やる気だけではダメですね。
体がついてこないというのはこの事か!?

明日の体調が心配です(^^)  


Posted by リバーストーン at 20:56Comments(0)ランニング