すべては家族のために
http://runforfamily.ikora.tv
Run for Family!
趣味のマラソン日記と育児奮闘記!?
ja
リバーストーン
2024-03-17T20:14:41+09:00
-
水の中
http://runforfamily.ikora.tv/e1561984.html
春休みで次男TAKが帰省してきたので、
家族でどこかに遊び行こうと…
十数年ぶりに大阪南港の海遊館に。
水槽の中の魚たちをみていると、なんだか、
羨ましいというか、いつまででもみていられる、
そんな気持ちになりました。
自由にのんびりと、そんなふうに感じましたが、
魚たちにすれば、狭いところに押し込まれてるのかなぁ〜
家族でどこかに遊び行こうと…
十数年ぶりに大阪南港の海遊館に。
水槽の中の魚たちをみていると、なんだか、
羨ましいというか、いつまででもみていられる、
そんな気持ちになりました。
自由にのんびりと、そんなふうに感じましたが、
魚たちにすれば、狭いところに押し込まれてるのかなぁ〜]]>
日々のこと
リバーストーン
2024-03-17T20:14:41+09:00
-
1キロ5本
http://runforfamily.ikora.tv/e1561721.html
水曜日は自主スピード練習の日
風もほとんどなく、気温も程よい感じ。
6分おき1キロインターバル5本
4'10"
4'04"
4'04”
4'00”
3'54"
速くはないですが気持ちよく走れました。
風もほとんどなく、気温も程よい感じ。
6分おき1キロインターバル5本
4'10"
4'04"
4'04”
4'00”
3'54"
速くはないですが気持ちよく走れました。]]>
ランニング
リバーストーン
2024-03-13T21:35:58+09:00
-
ほしいもの
http://runforfamily.ikora.tv/e1561587.html
目標とか欲しいものとか、もっと高いところに設定した方がいいのだろうか?
今の状態に満足あるいは妥協してると、
向上心がなくなりそう。
今欲しいものは高級ブランド品でも高級車でもなく、
健康な体と上品で且つ高貴な知識
どちらも手にするのは、なかなか難しい気がする。
健康な体って⁈
どんな体?
病気してない体?
怪我してない体?
穢れのない体?
上品で且つ高貴な知識って⁈
どんな知識?
なんでも知ってるって事?
博学って事?
多才って事?
どちらもお金の価値では表せそうにないけど、
お金がなくては健康を維持できないでしょうし、
知識を手に入れることもできないよね。
要するにほしいものは、やっぱりお金なのか?
なんだろうね?
今の状態に満足あるいは妥協してると、
向上心がなくなりそう。
今欲しいものは高級ブランド品でも高級車でもなく、
健康な体と上品で且つ高貴な知識
どちらも手にするのは、なかなか難しい気がする。
健康な体って⁈
どんな体?
病気してない体?
怪我してない体?
穢れのない体?
上品で且つ高貴な知識って⁈
どんな知識?
なんでも知ってるって事?
博学って事?
多才って事?
どちらもお金の価値では表せそうにないけど、
お金がなくては健康を維持できないでしょうし、
知識を手に入れることもできないよね。
要するにほしいものは、やっぱりお金なのか?
なんだろうね?]]>
日々のこと
リバーストーン
2024-03-11T21:48:11+09:00
-
練習
http://runforfamily.ikora.tv/e1561518.html
走る練習も、もちろん大事だが、
先日やらなきゃ!って思ったのが、字の練習。
職場で少し自筆で書かなくてはいけない提出物があって…
我ながらあまりの字の下手さにげんなり。
しかも書きたい字がスッと書けない始末。
読めるけど書けない、そんな状態です。
書類のほとんどがPCとかオンラインとか、自筆で書くのは、
名前と住所くらいだったこの頃。
いざ、それ以外のことを自分で書こうとすれば???
書けないって、あまりに情けない。
昔に買って、1ページだけ書いた、練習帳を本棚から引っ張り出しました。
少しずつ練習してみます。
「字」を見れば、書いた人の人間性がわかる気がするって、昔から思っていますので、
上手じゃなくても、丁寧な字を書けるようになりたいと思いますね。
先日やらなきゃ!って思ったのが、字の練習。
職場で少し自筆で書かなくてはいけない提出物があって…
我ながらあまりの字の下手さにげんなり。
しかも書きたい字がスッと書けない始末。
読めるけど書けない、そんな状態です。
書類のほとんどがPCとかオンラインとか、自筆で書くのは、
名前と住所くらいだったこの頃。
いざ、それ以外のことを自分で書こうとすれば???
書けないって、あまりに情けない。
昔に買って、1ページだけ書いた、練習帳を本棚から引っ張り出しました。
少しずつ練習してみます。
「字」を見れば、書いた人の人間性がわかる気がするって、昔から思っていますので、
上手じゃなくても、丁寧な字を書けるようになりたいと思いますね。]]>
日々のこと
リバーストーン
2024-03-10T20:04:55+09:00
-
合格発表
http://runforfamily.ikora.tv/e1561331.html
ちらほらと今年の国公立大学の合格発表が始まっているようですね。
和歌山や神戸、近畿地方の有名国立大学の合格発表もあったみたい。
大阪大学は9日の土曜日で、京大、東大は日曜日のようですね〜
受験生の皆さん、良い結果が出るといいですねぇ
だって浪人したら、来年は今年よりも一教科、「情報」って教科、増えるもんね。
大変ですね。
とにかく皆さんに"春"がきますように!
和歌山や神戸、近畿地方の有名国立大学の合格発表もあったみたい。
大阪大学は9日の土曜日で、京大、東大は日曜日のようですね〜
受験生の皆さん、良い結果が出るといいですねぇ
だって浪人したら、来年は今年よりも一教科、「情報」って教科、増えるもんね。
大変ですね。
とにかく皆さんに"春"がきますように!
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日々のこと
リバーストーン
2024-03-07T21:20:31+09:00
-
TOKYOかOSAKAか
http://runforfamily.ikora.tv/e1561263.html
やっぱり東京マラソンの方が、派手で盛り上がるんかなぁ~
大阪マラソンが2月の最終日曜日
東京マラソンが3月第一日曜日
この日程間どうよ?
どちらかを秋に出来ないものかね?
大阪を以前のように10月にするとか。
大阪は先日も走ったし、過去にも何度か走ったことがあるので、
東京を一度、できれば次男TAKが東京にいる間に...
(東京で勤めることになれば、毎年チャンスがありますが。)
東京マラソンを走ってみたいと思っています。
しかも出来る限り本気で走りたいと。
日本屈指の高速コースらしいのでそれを一度は体験してみたいですね。
大阪マラソンが2月の最終日曜日
東京マラソンが3月第一日曜日
この日程間どうよ?
どちらかを秋に出来ないものかね?
大阪を以前のように10月にするとか。
大阪は先日も走ったし、過去にも何度か走ったことがあるので、
東京を一度、できれば次男TAKが東京にいる間に...
(東京で勤めることになれば、毎年チャンスがありますが。)
東京マラソンを走ってみたいと思っています。
しかも出来る限り本気で走りたいと。
日本屈指の高速コースらしいのでそれを一度は体験してみたいですね。
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ランニング
リバーストーン
2024-03-06T19:55:03+09:00
-
ひらく
http://runforfamily.ikora.tv/e1561135.html
昨日の有田川駅伝で今シーズンの予定の大会は終わりましたが、
早速、次に向けて準備を進めています。
まずは、昨日、帰宅後に11キロほど1時間弱のジョギング
そして今日も帰宅後、同じく11キロほど1時間弱のジョギング
いろんなことで、迷ったり、悩んだり、不安になったり、心配事はつきませんが、
休んでいては前に進めないので、とにかく前に向かって進むだけです。
行き止まりにたどり着いたなら、進める道を探すか、
自分で道を切り拓いて進めばいい、って
そんな事を考えながら今日は走りましたねー
早速、次に向けて準備を進めています。
まずは、昨日、帰宅後に11キロほど1時間弱のジョギング
そして今日も帰宅後、同じく11キロほど1時間弱のジョギング
いろんなことで、迷ったり、悩んだり、不安になったり、心配事はつきませんが、
休んでいては前に進めないので、とにかく前に向かって進むだけです。
行き止まりにたどり着いたなら、進める道を探すか、
自分で道を切り拓いて進めばいい、って
そんな事を考えながら今日は走りましたねー
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ランニング
リバーストーン
2024-03-04T21:29:15+09:00
-
前に進む
http://runforfamily.ikora.tv/e1561071.html
有田川駅伝、走ってきました。
13位でタスキを受け取り11位で次の走者に渡しました。
!!
そうなんです。
2人抜きましたよ。
やりましたー
6区間で1番距離が短い区間でしたが、
普段は出せないスピードが、襷の力で出せました。
一生懸命、前に進めば、誰かが待っててくれて、
なんとかしてくれるって、駅伝に限らず、
いろんなことに共通してるような気が、
改めて気がつきました。
明日からも必死こいて、前に進も!!
13位でタスキを受け取り11位で次の走者に渡しました。
!!
そうなんです。
2人抜きましたよ。
やりましたー
6区間で1番距離が短い区間でしたが、
普段は出せないスピードが、襷の力で出せました。
一生懸命、前に進めば、誰かが待っててくれて、
なんとかしてくれるって、駅伝に限らず、
いろんなことに共通してるような気が、
改めて気がつきました。
明日からも必死こいて、前に進も!!]]>
ランニング
リバーストーン
2024-03-03T20:15:56+09:00
-
逃げる(その2)
http://runforfamily.ikora.tv/e1560994.html
明日は有田川駅伝です。
後続のランナーに抜かれないように逃げきりたいと思います。
最後尾だと逃げるも何もないですが...
とにかく、明日の有田川駅伝で今シーズンの予定は終了です。
そうなんです。
今シーズンは...今シーズンから少し大会エントリーを節約のため減らしました。
次男TAKが大学卒業するまでは少し節約の日々が続くかなぁ~
あと3年。
後続のランナーに抜かれないように逃げきりたいと思います。
最後尾だと逃げるも何もないですが...
とにかく、明日の有田川駅伝で今シーズンの予定は終了です。
そうなんです。
今シーズンは...今シーズンから少し大会エントリーを節約のため減らしました。
次男TAKが大学卒業するまでは少し節約の日々が続くかなぁ~
あと3年。
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ランニング
リバーストーン
2024-03-02T20:20:08+09:00
-
逃げる
http://runforfamily.ikora.tv/e1560856.html
早いですね。
もう二月が終わります。
一月(いちげつ)往(い)ぬる二月(にげつ)逃げる三月(さんげつ)去る
って慣用句があるそうで、
一月から三月までは行事ごとが多く、あっという間に過ぎてしまうことを調子良く言ったもの、らしいですね。
確かにあっという間に二月終了です。
ついこの前、正月だったのに。
悔いのない生活が出来ただろうか?
反省はしても、後悔はしたくないですね♪
もう二月が終わります。
一月(いちげつ)往(い)ぬる二月(にげつ)逃げる三月(さんげつ)去る
って慣用句があるそうで、
一月から三月までは行事ごとが多く、あっという間に過ぎてしまうことを調子良く言ったもの、らしいですね。
確かにあっという間に二月終了です。
ついこの前、正月だったのに。
悔いのない生活が出来ただろうか?
反省はしても、後悔はしたくないですね♪]]>
日々のこと
リバーストーン
2024-02-29T21:05:05+09:00
-
1キロ3本
http://runforfamily.ikora.tv/e1560800.html
大阪マラソンが終わって、次は有田川駅伝
あんまり疲れが残らない程度に、1キロ3本
キロ4が精一杯やなぁ
あんまり疲れが残らない程度に、1キロ3本
キロ4が精一杯やなぁ]]>
ランニング
リバーストーン
2024-02-28T22:09:03+09:00
-
雨対策
http://runforfamily.ikora.tv/e1560610.html
大阪マラソン走ってきました。
天気予報は裏切ることなく、終始雨。
小降りではありましたが、シトシトと断続的に降りました。
今回のフルマラソンは嫁さんと一緒に走るということもあって、
可能な限りの雨対策を実施。
合羽はもちろんのこと、防水スプレー、
極め付けはランニングシューズ!
ナイキの、
react X Infinity Run 4 GORETEX
片足380gと重めのランニングシューズですが、
6時間以上、シトシトと降る雨の中を走っても靴の名は全く濡れず!
素晴らしいシューズですね♪
天気予報は裏切ることなく、終始雨。
小降りではありましたが、シトシトと断続的に降りました。
今回のフルマラソンは嫁さんと一緒に走るということもあって、
可能な限りの雨対策を実施。
合羽はもちろんのこと、防水スプレー、
極め付けはランニングシューズ!
ナイキの、
react X Infinity Run 4 GORETEX
片足380gと重めのランニングシューズですが、
6時間以上、シトシトと降る雨の中を走っても靴の名は全く濡れず!
素晴らしいシューズですね♪]]>
ランニング
リバーストーン
2024-02-25T18:53:24+09:00
-
有田みかん街道マラソン走ったぞ
http://runforfamily.ikora.tv/e1560259.html
走ってきました。
有田みかん街道マラソン
結果 43分20秒
総合順位 41位
部門順位 9位
スタートは先頭周辺には並ばず、真ん中あたりから。
少しずつパスしていく感じで、まあまあ、頑張って走った。
過去の記録を見てみると、
2016 1:13:41(ペアマラソン)
2017 42:19
2018 1:07:42(ペアマラソン)
2019 42:49
2020 43:43
2021 43:09(オンライン)
2022 42:13(オンライン)
2023 43:58
2024 43:20
...
7年前と比べて約1分遅くなってる。
これが、現実やなぁ
有田みかん街道マラソン
結果 43分20秒
総合順位 41位
部門順位 9位
スタートは先頭周辺には並ばず、真ん中あたりから。
少しずつパスしていく感じで、まあまあ、頑張って走った。
過去の記録を見てみると、
2016 1:13:41(ペアマラソン)
2017 42:19
2018 1:07:42(ペアマラソン)
2019 42:49
2020 43:43
2021 43:09(オンライン)
2022 42:13(オンライン)
2023 43:58
2024 43:20
...
7年前と比べて約1分遅くなってる。
これが、現実やなぁ]]>
ランニング
リバーストーン
2024-02-19T20:38:53+09:00
-
みかん色
http://runforfamily.ikora.tv/e1560079.html
18日の、有田みかん街道マラソン。
開催要項に、
『アイテムの統一を推奨しています。大会名である「有田みかん海道マラソン」に関連して、みかん色(オレンジ色)の
ものを身に付けてご参加ください。』
とある。
Tシャツ?
ズボン?
靴?
どうしようか?
Tシャツは、先日の口熊野マラソンの参加賞を着よか。
さて、靴は...
ホカのボンダイ8かナイキのヴェイパー2か?
↓ホカのボンダイ8
↓ナイキのヴェイパー
開催要項に、
『アイテムの統一を推奨しています。大会名である「有田みかん海道マラソン」に関連して、みかん色(オレンジ色)の
ものを身に付けてご参加ください。』
とある。
Tシャツ?
ズボン?
靴?
どうしようか?
Tシャツは、先日の口熊野マラソンの参加賞を着よか。
さて、靴は...
ホカのボンダイ8かナイキのヴェイパー2か?
↓ホカのボンダイ8
↓ナイキのヴェイパー
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ランニング
リバーストーン
2024-02-16T21:06:12+09:00
-
オベンキョウ
http://runforfamily.ikora.tv/e1560008.html
日々のお勉強は欠かせません。
毎日使う日本語のお勉強です。
もう15年以上になるだろうか、
毎日の片道約30分の通勤の車中では、もっぱらラジオを聴く。
テレビもCDも付いてるが、ラジオ。
アナウンサーの喋り方…どちらかと言うと伝え方という方が正しいか。
それと聞き取り方。
仕事で上司や部下に伝えたり、取引先から聞いたり、
そんなちょっとしたことを詰めていくことで、
仕事の能率を上げられるような気がする。
うまく伝えられないと、言葉を変えて同じ内容のことを何度も言うことになる。
それって、伝える方も聞く方も無駄な時間を使っているよね。
わかりやすく、聞き取りやすく、伝えればお互いに無駄な時間を過ごさなくて済むのよね。
で、帰宅後は、ランニングもするが、そのあとは読書。
こちらは語彙力向上と書き言葉のお勉強が主な目的。
それと小説を読むと現実逃避ができるので…
(そっちがメインかも笑笑)
とにかく時間が許す限り、体と頭を鍛えたいですねー
何故って⁈
子供の時に鍛えてこなかったから^_^
毎日使う日本語のお勉強です。
もう15年以上になるだろうか、
毎日の片道約30分の通勤の車中では、もっぱらラジオを聴く。
テレビもCDも付いてるが、ラジオ。
アナウンサーの喋り方…どちらかと言うと伝え方という方が正しいか。
それと聞き取り方。
仕事で上司や部下に伝えたり、取引先から聞いたり、
そんなちょっとしたことを詰めていくことで、
仕事の能率を上げられるような気がする。
うまく伝えられないと、言葉を変えて同じ内容のことを何度も言うことになる。
それって、伝える方も聞く方も無駄な時間を使っているよね。
わかりやすく、聞き取りやすく、伝えればお互いに無駄な時間を過ごさなくて済むのよね。
で、帰宅後は、ランニングもするが、そのあとは読書。
こちらは語彙力向上と書き言葉のお勉強が主な目的。
それと小説を読むと現実逃避ができるので…
(そっちがメインかも笑笑)
とにかく時間が許す限り、体と頭を鍛えたいですねー
何故って⁈
子供の時に鍛えてこなかったから^_^]]>
日々のこと
リバーストーン
2024-02-15T21:46:59+09:00
-
バレンタイン
http://runforfamily.ikora.tv/e1559941.html
まあまあ、まあまあ、
来年通りのバレンタインですよー
「お父さんは、チョコ、〇〇個もろたでー」
って、大人げなく、長男RYOに自慢げに話す(笑)
次男TAKはどうだろうか?
東京で楽しい生活をしているんだろうか?
1番の心配は2年生になれるんだろうか?
来年通りのバレンタインですよー
「お父さんは、チョコ、〇〇個もろたでー」
って、大人げなく、長男RYOに自慢げに話す(笑)
次男TAKはどうだろうか?
東京で楽しい生活をしているんだろうか?
1番の心配は2年生になれるんだろうか?]]>
日々のこと
リバーストーン
2024-02-14T21:36:52+09:00
-
がんばらない
http://runforfamily.ikora.tv/e1559877.html
毎日、まいにち、頑張ってるわけではなく、
時には頑張らない日もあります。
わかりやすくいうとリラックスする日。
もっとわかりやすくいえば、ダラダラ過ごす日。
1日ボォーっと過ごす日。
そんな日もたまには必要で、
そんな日があるから、手を抜かず、真剣に取り組む日に、
集中力が持続できるような気がしますね。
四六時中、真剣モードだと心身ともに疲弊して、
継続できないよね。
たまにはチカラを抜いて、がんばらない日もあって、いいと思うよね。
時には頑張らない日もあります。
わかりやすくいうとリラックスする日。
もっとわかりやすくいえば、ダラダラ過ごす日。
1日ボォーっと過ごす日。
そんな日もたまには必要で、
そんな日があるから、手を抜かず、真剣に取り組む日に、
集中力が持続できるような気がしますね。
四六時中、真剣モードだと心身ともに疲弊して、
継続できないよね。
たまにはチカラを抜いて、がんばらない日もあって、いいと思うよね。]]>
日々のこと
リバーストーン
2024-02-13T20:42:07+09:00
-
笑顔(その2)
http://runforfamily.ikora.tv/e1559814.html
自分の笑顔を自分で見る事って、
あんまりないよねー
やっぱり、
家族の笑顔をみたいから頑張れるのかなぁ
それとも僕の笑顔をみたいから家族がいてくれるのかなぁ
どっちしても、
明日からの仕事の準備をして、
その仕事の事も考えながら…
そんなルーティン。
そう、昭和の人間なんです。
それで家族が笑顔になれるなら、
自分も笑顔になれるなら、
そんなルーティンもありでしょ!
あんまりないよねー
やっぱり、
家族の笑顔をみたいから頑張れるのかなぁ
それとも僕の笑顔をみたいから家族がいてくれるのかなぁ
どっちしても、
明日からの仕事の準備をして、
その仕事の事も考えながら…
そんなルーティン。
そう、昭和の人間なんです。
それで家族が笑顔になれるなら、
自分も笑顔になれるなら、
そんなルーティンもありでしょ!]]>
家族のこと
リバーストーン
2024-02-12T20:03:27+09:00
-
笑顔
http://runforfamily.ikora.tv/e1559689.html
日々の生活の中でいろんなことがありますよねー
うまくいくこと、いかないこと。
それでも時間は過ぎていく。
自分の描いている通りの結果が出ている事って、
どれくらいだろうか?
ほとんどないのは、理想が高すぎるから?
ほぼ完璧な結果なのは、努力の成果?
それとも目標が低いから?
うまくいかないことの方が多いかなぁ。
それでも毎日をこなしていかないと、先には進めないし、
生きていかないと、死んでしまうわけで…
逃げ出したい事や、投げ出したい事も、
時にはあったりしますが、
ピンチになった時こそ、それを”こなす”事こそが、
いろんな意味でチャンスなんだと、そんなふうな事を考えるようになりました。
うまくはいえませんが、僕をとりまくいろんな人に助けてもらいながら、
なんとかやっていけてるそんな感じです。
なんだかなぁ
誰の笑顔を見たいんだろ?
誰に笑顔を見せたいだろ?
自分自身の笑顔を自分で見たいのかなぁ〜
うまくいくこと、いかないこと。
それでも時間は過ぎていく。
自分の描いている通りの結果が出ている事って、
どれくらいだろうか?
ほとんどないのは、理想が高すぎるから?
ほぼ完璧な結果なのは、努力の成果?
それとも目標が低いから?
うまくいかないことの方が多いかなぁ。
それでも毎日をこなしていかないと、先には進めないし、
生きていかないと、死んでしまうわけで…
逃げ出したい事や、投げ出したい事も、
時にはあったりしますが、
ピンチになった時こそ、それを”こなす”事こそが、
いろんな意味でチャンスなんだと、そんなふうな事を考えるようになりました。
うまくはいえませんが、僕をとりまくいろんな人に助けてもらいながら、
なんとかやっていけてるそんな感じです。
なんだかなぁ
誰の笑顔を見たいんだろ?
誰に笑顔を見せたいだろ?
自分自身の笑顔を自分で見たいのかなぁ〜
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日々のこと
リバーストーン
2024-02-10T19:52:23+09:00
-
テンポアップシューズ(その2)
http://runforfamily.ikora.tv/e1559430.html
これで現在、僕の持っているシューズの最後です。
ニューバランスの
フューエルセル レベル V3
片足で200.1g
かなり軽いシューズです。
クッションは抜群に柔らかく、それでいて跳ねる感じもあります。
カーボンプレートは入っていませんが、走っていて、
とてもリズムよく、気持ちの良いシューズですね。
ただし、ソールが柔らかいゆえ、初心者の方や足首に不安のある方にはあまりお勧めしませんね。
着地の時に若干ですが足首周辺がぐらつく感じがあります。
日常的に走っていて、2足目とかっていう使い方が良いと思います。
僕の使い方としては、10キロくらいを、
4分45秒〜4分30秒くらいのペースで走る時ですね。
ニューバランスの
フューエルセル レベル V3
片足で200.1g
かなり軽いシューズです。
クッションは抜群に柔らかく、それでいて跳ねる感じもあります。
カーボンプレートは入っていませんが、走っていて、
とてもリズムよく、気持ちの良いシューズですね。
ただし、ソールが柔らかいゆえ、初心者の方や足首に不安のある方にはあまりお勧めしませんね。
着地の時に若干ですが足首周辺がぐらつく感じがあります。
日常的に走っていて、2足目とかっていう使い方が良いと思います。
僕の使い方としては、10キロくらいを、
4分45秒〜4分30秒くらいのペースで走る時ですね。]]>
ランニング
リバーストーン
2024-02-06T21:37:22+09:00