2017年11月19日
わぁーすと
歩いたらダメだわなぁ～
神戸マラソンは、
結局自己ワースト記録でゴールしました(^^;
練習してないので早く走れる訳もなく、
キロ5分くらいで走れれば、と…
甘くなかったです。
14キロ時点で、すでに胸がムカムカ。
なんとかペースを維持しつつ走るも、
25キロでほとんど力が入らず、
30キロで完全に走れなくなってしまいました。
足が痛いとか、
エネルギー切れ？とはちょっと違う感じ。
ゆっくりでも少し走ると倒れてしまいそうな、
そんな感じ。
救護班にお世話にならなくてもいいように、
30キロからはひたすら歩きました。
12キロってこんなにも長いのか！！
歩いた甲斐あって、完走タオル&メダルをもらいました。
また、走りたいので少し練習します。
神戸マラソンは、
結局自己ワースト記録でゴールしました(^^;
練習してないので早く走れる訳もなく、
キロ5分くらいで走れれば、と…
甘くなかったです。
14キロ時点で、すでに胸がムカムカ。
なんとかペースを維持しつつ走るも、
25キロでほとんど力が入らず、
30キロで完全に走れなくなってしまいました。
足が痛いとか、
エネルギー切れ？とはちょっと違う感じ。
ゆっくりでも少し走ると倒れてしまいそうな、
そんな感じ。
救護班にお世話にならなくてもいいように、
30キロからはひたすら歩きました。
12キロってこんなにも長いのか！！
歩いた甲斐あって、完走タオル&メダルをもらいました。
また、走りたいので少し練習します。
Posted by リバーストーン at 17:35│Comments(4)
│ランニング
この記事へのコメント
先輩おつかれさまです。
心残りな点があったかとは思いますが、まずはゴールラインを踏めた
ということで、おつかれさまでした。
エネルギ切れ(ハンガーノック)ではないとすると、倒れそうになった原因
は何だったんでしょうね？
酸欠？・・・練習不足による酸素取込み能力の低下？
高山病も、登山(標高)に対する慣れ(練習)不足ですし。。。
低血糖？・・・意識・感覚が薄れる系だとこれも考えられますが、
けどこれってハンガーノックと一緒？
いざ「カラダ科学」的に分析しようとするとムズいっすね。
まずは質の良い糖質＝ビール？？ で補給してあげてください(笑)
心残りな点があったかとは思いますが、まずはゴールラインを踏めた
ということで、おつかれさまでした。
エネルギ切れ(ハンガーノック)ではないとすると、倒れそうになった原因
は何だったんでしょうね？
酸欠？・・・練習不足による酸素取込み能力の低下？
高山病も、登山(標高)に対する慣れ(練習)不足ですし。。。
低血糖？・・・意識・感覚が薄れる系だとこれも考えられますが、
けどこれってハンガーノックと一緒？
いざ「カラダ科学」的に分析しようとするとムズいっすね。
まずは質の良い糖質＝ビール？？ で補給してあげてください(笑)
Posted by ガッコの後輩 at 2017年11月20日 22:33
お疲れ様でした。
長いこと走っていると、こんな大会も一つや二つあります。
ハーフ、フルと２週続けて走っておられるので、（それも両方ともほぼ本気で）
負担が身体にかかっていたかもしれません。
昔（１０数年前元気な時）、ハーフの大会に１週間前走って、その後フルでタイムを目指したとき、後半３３㎞過ぎから崩れたことがありました。
リバーストーンさんは鍛えているから、そんなことは無いかと思いますが、
それでもこれまで（１０数年）の疲労も溜まっているかも知れません。
とにかく、一時的に体を休めて、また徐々に泉州フルに向かってやっていってくださいませ。
長いこと走っていると、こんな大会も一つや二つあります。
ハーフ、フルと２週続けて走っておられるので、（それも両方ともほぼ本気で）
負担が身体にかかっていたかもしれません。
昔（１０数年前元気な時）、ハーフの大会に１週間前走って、その後フルでタイムを目指したとき、後半３３㎞過ぎから崩れたことがありました。
リバーストーンさんは鍛えているから、そんなことは無いかと思いますが、
それでもこれまで（１０数年）の疲労も溜まっているかも知れません。
とにかく、一時的に体を休めて、また徐々に泉州フルに向かってやっていってくださいませ。
Posted by 吉宗 at 2017年11月21日 09:50
ガッコの後輩さん(^^♪
お気遣いありがとうございます。
難しいことはわかりませんが、
しっかりと質の「まぁまぁ」のビールを補給しました。
これからはゆっくり、のんびり走ります。
お気遣いありがとうございます。
難しいことはわかりませんが、
しっかりと質の「まぁまぁ」のビールを補給しました。
これからはゆっくり、のんびり走ります。
Posted by リバーストーン at 2017年11月21日 22:44
吉宗さん(^'^)
僕の不器用さが出てしまった結果です。
うまぁく、
体調と相談しながら程よい走りをすればよかったのに、
いつも突っ走ってしまうんですよね。
フルに限って言えば、失敗レースばかりです。
今の僕にとってはフルマラソンは
パチンコみたいなものですね。
おおむね負けるのに、もしかしたら。
みたいな感じです(笑)
まぁ、体は元気なので、また練習して「大当たり」出します（＾＾）v
僕の不器用さが出てしまった結果です。
うまぁく、
体調と相談しながら程よい走りをすればよかったのに、
いつも突っ走ってしまうんですよね。
フルに限って言えば、失敗レースばかりです。
今の僕にとってはフルマラソンは
パチンコみたいなものですね。
おおむね負けるのに、もしかしたら。
みたいな感じです(笑)
まぁ、体は元気なので、また練習して「大当たり」出します（＾＾）v
Posted by リバーストーン at 2017年11月21日 22:50
