2017年07月23日

マッサージボール

最近、ランニングすると走りだし3キロくらいで背中に張りを感じ、
5キロくらいで一旦止まってほぐさないと、走れないほど、
張り?痛み?に悩まされています。

いろんな方からの情報で、
本日、マッサージボール…テニスボールを購入しました(^^)



これで背中をほぐしたいと思います。

張りがなくなれば、全快で走れます(^^)v


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Posted by リバーストーン at 20:17│Comments(2)ランニング
この記事へのコメント
>背中が張る...
先輩、暑いんで背中が「つり気味」かも?
もしくは仕事でデスクワークの比率が多くなってる?
前者は電解質補給/後者は姿勢の見直し で
コントロールできるかもです。
Posted by ガッコの後輩 at 2017年07月25日 20:08
ガッコの後輩さん♪

!!!
どちらも該当してるかもです。
意識してみたいと思います(^^)v
Posted by リバーストーン at 2017年07月25日 21:50
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