すべては家族のために

本日、水曜日！
スピード練習の日。

いつもの5分おき1キロインターバル5本を...
今日は走り切れる自信がなくて、
急きょ、メニュー変更。
10キロ走にしてみました。

結果、
4’51"（フラット）
4'32"（ちょい上り）
4'22"（ちょい下り）
4'18"（フラット）
4'12"（フラット）
4'09"（フラット）
3'58"（フラット）
4'05"（ちょい上り）
4'15"（ちょいちょい上り）
3'48"（ちょい下り）

最後は下りとはいえ、いつものインターバルと同じようなペース。

頑張りすぎた。