すべては家族のために

どんな準備をしようかな！？

２月は
４日に口熊野でハーフ。
11日はみかん海道で妻とカップルラン。
で、
18日は泉州国際でフル。

正月明けからは、やはり超多忙で、
日曜日にしか走れず(>_<)

先ずは口熊野をどんなに走ろかな～
完全に練習の位置付けで走るべきか？
目一杯追い込むべきか？

プランは２つ。
練習にするならキロ５で５キロ迄、その後少しだけ上げつつ1時間40分切りを目標。

もう１つはイケるとこまでいく。
目標はイケるとこまで…自己ベスト！！

なんとかなるか(^^)v  

年代何年ぶりでしょうか？
ちゃんと？！漫画読んでます(笑)
全20巻

第一印象、めんどくさい。

何がって？

そう、ページめくるのが。
わずか数秒でめくらないといけないのが、
面倒で面倒で。

只今、約３分の１の7巻目。

まだまだ序盤ですね。

じっくり楽しみたいと思います(^^)v  

ネットニュースで、
「発達障害 食事療法に根拠なし」
などという記事が、

当たり前のような気がしますね。
それがホントならかなりの方が改善されてるだろうし、
逆に食事が原因で障害に陥るケースがあるのでは？

持論&精神論にはなるが、
先ずは、その子が気持ち良く生活出来る環境が、
一番の治療薬ではないのかなァ、と思います。

人はみな、多かれ少なかれ、「障害」を持ってると思いますね。

だからみんないろんな事を補いあいながらつれもていきるんでしょ(^^)v  

年明けの多忙な日々を過ごしつつ、
それでもなお、走る熱意だけは忘れないよう、
週末のわずかな時間に走れることを楽しみに、
なんとかやっております(笑)

走れない代わりに、最近のトレーニングはスクワットだというのは、
先日のブログで伝えたばかり。

もう１つ、意識的に取り組んでいること。
それはやはり、「食べること」

今までは極力食べずに、飲まずに走りきることを意識してましたが、

逆転の発想で、食べて飲んで走りきれる。
そんな体作りを意識しています。

マイブームは"スポーツようかん"です。
５個で500円也！
食べると普通のようかんですなぁ～





何故なら、
食べる事 = 幸せ
だから(^^)

楽しい気分で走りたいでしょ(^^)v  

帰宅途中の車から、
懐かしい曲が聞こえてくる。

バービーボーイズの「目を閉じておいでよ」

何気に聞いていると…

実にエロチックな歌詞ですねぇ(*_*)
楽曲の発表されたのが、
僕はまだ子供といっていい年代の頃。

当時はカッコエエバンドの曲やなぁ
って、歌詞なんてあんまり意識したことなく、
なんとも思わなかったのに、


同じ歌詞を同じ僕が聞いたのに、
大人になると受け止め方がこんなにも変わるなんて！
不思議ですね(^^)  

平日はなかなか走れませんねぇ～
それでも、なんとか脚を休めたくないので、
走れないとき、恒例のスクワットをやってます。

昨年は100回でしたので、
今年は年齢も１つ重ねましたので、
去年と同じじゃ下降するだけなので、

200回！

さすがにプルプルしますわ。

お尻からハムストリングにかけて、毎日 筋肉痛です(^^;

日曜日だけは走りたいですね(^^)  

昨日の晩飯は
大阪のオシャレなお店、
「マンモスカフェ」でした。

そんなオシャレなお店を僕が知ってる訳もなく、
連れていってもらいました。



うーん、こういうのがゴージャスっていうんですかね～

気になる方は行ってみてくださいね。  

3学期も始まり、受験生にとっては、あとひと踏ん張りの時期。

といっても、

「勉強」は受験生だけの話ではなく、
もちろん、学生だけの話でもなく、

社会人になってからも、

ずっと、ずっと、「勉強」は続くんですね～

実は、

社会人って、
学生時代よりも勉強時間を割いているんですね。

だって、毎日勉強なんです
会社でも、家でも、

勉強することだらけです。
テストはないですが、勉強さぼると「命取り」です  

あきらめたくはないんです。
サブスリー（フルマラソンで3時間を切ること）

今シーズンは練習する時間がなく、なかなか本調子になりませんが、
それでも、目標は持ち続けて、あきらめたくはないんです。

あきらめたときは、走るのをやめるときかなぁ～

で、サブスリーを達成するためには、
スピードと持久力。

今の僕はどちらもガタガタです。
それでも、それに少しでも近づくために、投げ出したくはないので、

久しぶりでしたが、1キロインターバルをやりました。
以前のように、軽く走って、キロ4とはいかず、

かなり、必死に追い込んで、

4'09"
4'11"
4'09"
4'10"
3'59"

でした。
少しずつ、サブスリーに近づいていきます
  

この年末年始、食べて飲んで、
遂に…超久々に体重が65キロを突破しました。

予定通りです。

ここからが正念場です。

体重を落とさず、絞る。

これが出来れば何かが変わるような気がします。
今のところ、
「重たい」とは感じていないので、
キープしつつやっていきたいですね(^^)  

この年末年始休暇はいわゆる「ドカ走り」はせず
いたっておとなしめのランニングをしています。

だって、体が動かないんだから～

あまり長い時間や距離を走ると、
次の日は休まないと体が悲鳴をあげてます。

いわゆる、回復が遅くなってます(T_T)

でも、走らなくてもスタミナをつける事は出来るはず？！

しっかり食べて飲んでます(笑)
ここ、数年のなかでは一番重い体重になってます。
ただの食べ過ぎを疑ってしまいそうですが、
体脂肪率はしっかり一桁をキープしています。

いい感じです。
このまま肉体改造に取り組んでいきます。  

今年の箱根駅伝、往路４区にエントリーされていた和歌山県出身の選手が当日の朝に控えの選手と交代があった。

悔しかっただろうな。
凄く悔しかっただろうな。

それもまたいい経験。
そんなふうに思える日が、
きっと将来あるはず。

そして、今日の悔しさを…
跳ね返す、そんな選手になって欲しいですね。

そのためには、
「やっぱ、練習」
ですかね。

と、思いつつ、僕も練習しようっと(^^)v  

明けましておめでとうございます。
早いもので2018年ですね(笑)

今年も上昇していきます！

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます(^^)