2017年10月09日

走り溜め？！

土日月と、三連休でした。
走りましたねェ～

土曜日
朝、6時くらいから自宅周辺を10キロ+αを一時間程、ジョギング。
その後、９時から紀三井寺公園でベイマラソン練習会で11キロ程、ランニング。

日曜日
土曜日と同じく、朝、６時くらいから10キロ程ジョギング。
夕方、また、10キロ程ジョギング。

月曜日
早朝から１人で30キロ走。
ペースはキロ５分程。
途中、ポカリ350×２本を給水。
夕方、妻と５キロ程ジョギング。

おかげで３日ともビールをおいしく頂けました(^^)v  


Posted by リバーストーン at 19:56 │Comments(0) │ランニング
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