2017年01月25日

インターバル

週に一回はスピード練習をするのが自分の中の練習メニュー。
一応、毎週水曜日がスピード練習の日。

いつもの加茂川沿いの1キロコースまでアップジョグし、
1キロを行ったり来たり、
合計5本。

昨年12月から約1か月半ほど、殆ど練習できていなかったので、
キロ4ペースがキツキツ(-_-;)

それでも、とりあえず1キロを5本走り切りました。
タイムは全然ダメですが、
とにかく継続してもっと強くなりたいですねik_96  


Posted by リバーストーン at 21:58 │Comments(0) │ランニング
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